Mit Leichtigkeit zu mehr Gelassenheit -
Für Frauen, die sich selbst Raum geben möchten
– ohne Rechtfertigung.
Ein 30-Tage-Programm für innere Klärung, Entlastung und neue Orientierung.
Du musst niemandem etwas beweisen.
Du arbeitest ausschliesslich für dich.
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Mehr InformationenDieses Programm ist für dich, wenn du …
- spürst, dass dich etwas innerlich bremst,
du es aber nicht gut benennen kannst - viel Verantwortung übernimmst – für andere, für Arbeit, für Beziehungen
- an dir selbst eher sparst als an allem anderen
- weißt, dass Coaching helfen könnte,
aber keine Lust hast, über „Schwächen“ zu reden - keine Gruppensettings willst
und keine emotionale Selbstdarstellung - Veränderung willst – ohne dich erklären zu müssen
Viele Frauen sagen sich innerlich: „Ich komme schon klar. Aber leicht ist es nicht.“
Damit du weisst, worauf du dich nicht einlässt ...
- wie viel du machst
- wie tief du gehst
- wann du pausierst
Dieses Programm ist eine strukturierte, private Selbstklärung. Es hilft dir dabei ...
- innere Muster zu erkennen, die dich klein halten oder ausbremsen
- besser zu verstehen, warum du oft funktionierst, aber wenig bei dir ankommst
- innerlich ruhiger zu werden, ohne alles aufzurollen
- wieder mehr innere Zustimmung zu dir selbst zu entwickeln
Entscheidungen klarer zu spüren – statt sie zu zerdenken.
Ohne Druck, sondern durch klare, einfache Schritte.
Was sich nach 30 Tagen verändern kann
Viele Frauen berichten (auch aus ähnlichen Formaten), dass sie nach einigen Wochen:
- sich innerlich sortierter fühlen
- weniger hart mit sich selbst umgehen
- klarer merken, was sie wirklich wollen – und was nicht
- Grenzen früher wahrnehmen
- weniger erklären, rechtfertigen oder aushalten
- mehr innere Ruhe erleben, ohne sich „verändern zu müssen“
Einfach spürbare Entlastung.
Woche 1: Werte und innere Orientierung:
Ziel: Finde heraus, was wirklich wichtig ist und was fehlt.
Woche 2: Kompensation & Selbstsabotage
Ziel: Unbewusste Muster die dich ausbremsen, erkennen.
Woche 3: Beziehungsmuster & innere Unruhe
Ziel: Ungesunde Dynamiken erkennen und neue Strategien entwickeln.
Woche 4: Integration & Neuausrichtung
Ziel: Deine Vision wird greifbar – mit innerer Stärke und klarer Ausrichtung auf dein Vorhaben.
Wie das Programm aufgebaut ist
Über 30 Tage bekommst du:
- kurze, klare Video-Impulse
- geführte Selbstreflexionen
- sanfte innere Übungen
- strukturierende Fragen zur eigenen Klärung
Alles:
- zeitlich überschaubar
- ohne Verpflichtung
- ohne Austausch mit anderen
- jederzeit wiederholbar
Du arbeitest allein – aber nicht orientierungslos.
Der Aufbau ist so konzipiert, dass für dein Nervensystem die optimalen Bedinungen geschaffen werden können, um die Inhalte optimal aufzunehmen und Antworten auf Fragen zu finden, die du dir so nie stellen würdest.
Dieser innere Prozess wird durch den speziellen Aufbau angestossen. Wenn du vergleichsweise einfach nur ein Buch liest, oder hörst, konsumierst du den Inhalt in deinem Alltagsbewusstsein. Die Reflexion kann demnach nicht dort angeregt werden, wo es für dich wirksam wäre.
Warum das auch dann funktioniert, wenn du zweifelst
Zweifel sind kein Hindernis.
Sie sind Teil des Prozesses.
Dieses Programm ist so aufgebaut, dass du dich nicht überreden musst, sondern dich selbst langsam mitnehmen kannst.
Was möglich ist:
- Mehr Gelassenheit für dein Nervensystem: Weg vom Aktionismus, hin zur klaren Handlungsfähigkeit.
- Klare Grenzen: Souverän “nein” sagen, ohne Schuldgefühle und Angst.
- Beziehungsklarheit: Manipulative Muster – in dir und bei anderen – früher erkennen und unterbrechen.
- Selbstführung: Entscheidungen ruhiger treffen, Energie gezielter einsetzen.
- Überzeugung statt Willenskraft: Die Routine gibt dir eine neue, tragfähige Tagesstruktur
Über mich:
Ich arbeite seit vielen Jahren mit Frauen, die nach außen stark wirken und innerlich viel alleine tragen.
Meine Arbeit verbindet:
- psychologische Tiefe
- klare Struktur
- und einen respektvollen Umgang mit inneren Schutzmechanismen
Ich glaube nicht an Druck.
Ich glaube an Sicherheit, Autonomie und innere Würde.
Deine Investition
30-Tage-Programm
179 CHF (gedacht als symbolischer Wert)
Der wahre Wert entsteht in deinem Leben, da du dir erlaubst, dich selbst ernst zu nehmen –
ohne dich zu überfordern.
Zum Schluss
Du musst nichts beweisen.
Du musst niemandem etwas erzählen.
Du darfst einfach beginnen.
Leise.
Klar.
Für dich.
Deine Regina
Dieses Programm ersetzt weder ein fundiertes 1:1-Coaching noch eine Therapie. Wenn du merkst, dass du tiefer arbeiten möchtest lass uns persönlich ins Gespräch kommen. Ich begleite dich gern individuell.
Hier kannst du deinen unverbindlichen Chancen-Talk buchen.
Wenn du im Anschluss, oder bereits jetzt prüfen möchtest, ob ein 1:1 Coaching besser passt, melde dich gern über mein Kontaktformular bei mir, oder buche direkt den Chancen-Talk.
- Keine zusätzlichen Live-Video-Chats
- Start jederzeit möglich, Tempo selbstbestimmt
- Keine Lernzielkontrolle, bzw. Abschlusstest/-zertifkat
- Inhaltsfragen nach Programmstart sind nicht im Programm beinhaltet
- Organisatorisches gern an: regina@chancenreich-reitinger.com
Aufbau
Das Programm sieht einen kontinuierlichen Prozess vor um sicher zu gehen, dass du aus den einzelnen Einheiten, die psychologisch aufeinander aufbauen, den maximalen Nutzen ziehen kannst.
Nutzen
Das 30-Tage-Online-Programm gibt dir die Möglichkeit mit einem kleinen Invest eine neue Denk- und Handlungs-Struktur in deinen Alltag zu integrieren und dich im Selbstlernmodus flexibel mit deinen Lebensthemen auseinander zu setzen. Das macht dich stark und souverän.
Ziel
In den 30 Tagen kannst du eine belastbare Grundlage legen, um dich künftig souverän abzugrenzen und manipulative Dynamiken bei dir und anderen klarer zu erkennen – und dabei mehr Selbstvertrauen aufzubauen.
Fragen und Antworten rund um dein 30-Tage-Programm
Ja. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass du sie flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Die täglichen Einheiten sind auf ca. 30–60 Minuten ausgelegt, je nach Intensität – du bestimmst dein Tempo selbst.
Absolut. Alle Inhalte sind hypnosystemisch und traumasensitiv gestaltet – und richten sich demnach auf deine individuelle Erlebens-Welt. Du kannst sie ohne Vorkenntnisse anwenden. Ein wenig Geduld hilft dir, dich auf die Übungen einzulassen.
Wenn du es an einem Tag nicht schaffst, holst du die Einheit einfach am nächsten Tag nach. Die Inhalte bauen aufeinander auf, so dass du keine Einheit überspringen kannst. Es gibt jedoch keine Tests oder Kontrollen.
Ja, das Programm ist eine wertvolle Ergänzung. Es ersetzt jedoch keine Therapie. Wenn du unsicher bist, sprich mit deinem Therapeuten oder Coach, ob eine parallele Teilnahme sinnvoll ist.
Das Programm ist als eigenständiges Selbstlernprogramm konzipiert. Wenn du Interesse an einem persönlichen Coaching hast, kannst du dies jederzeit separat buchen.
Wenn du dir gerade eine intensive 1:1-Begleitung wünschst oder dich in einer akuten Krise befindest, ist ein individuelles Coaching oder eine Therapie die bessere Wahl.
Nein. Du brauchst lediglich einen Internetzugang. Die Inhalte kannst du am Desktop oder mobil über die App abrufen. PDFs kannst du digital ausfüllen oder ausdrucken.
Ja. Der Zeitraum ist jedoch begrenzt.
Nein. Die Inhalte stehen allein für dich zur Nutzung zur Verfügung. Eine Weitergabe der Unterlagen, Inhalte oder Logindaten ist verboten.
Es handelt sich um ein fachlich fundiertes Online-Selbstlernprogramm mit täglichen Videos, Meditationen und Journaling-Fragen, das dir hilft, manipulative Muster zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und mehr Gelassenheit aufzubauen.
Das Programm wurde von Regina Reitinger, zertifizierte hypnosystemische Coach und Traumatherapeutin, entwickelt.
Das Programm ist auf 30 Tage ausgelegt. Jede Einheit teilt sich in 1) Einführungs-Video, 2) Meditation und 3) Journaling-Übung und dauert zwischen 30–60 Minuten.
Das Programm richtet sich vor allem an Frauen, die im Alltag funktionieren, aber in Beziehungen unsicher sind und ihre Selbstwirksamkeit und Klarheit stärken wollen.
Du lernst, manipulative Muster zu erkennen, Grenzen souverän zu setzen, deine Selbstführung zu stärken und deine Verhaltensmuster besser zu verstehen.
Der vergünstigte Einführungspreis beträgt aktuell 179 EUR/CHF.
Du kannst jederzeit beginnen und das Programm in deinem eigenen Tempo durchlaufen.
Das Programm ist als eigenständiges Selbstlernprogramm konzipiert. Wenn du Interesse an einem persönlichen Coaching hast, kannst du dies jederzeit separat buchen.
Was das Programm nicht ist / Organisatorisches:
Dieses Programm ersetzt weder ein fundiertes 1:1 Coaching noch eine Therapie. Bei Interesse an einem Coaching melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei mir und vereinbare einen Termin.
Wenn du im Anschluss, oder bereits jetzt prüfen möchtest, ob ein 1:1 Coaching besser passt, melde dich gern über mein Kontaktformular auf www.chancenreich-reitinger.com/kontakt bei mir, oder buche direkt den Chancen-Talk.
Organisatorisches:
- Keine zusätzlichen Live-Video-Chats
- Start jederzeit möglich, Tempo selbstbestimmt
- Es finden keine Lernkontrollen, oder Tests statt
- Inhaltsfragen nach Programmstart sind nicht im Programm beinhaltet
- Organisatorisches gern an: regina@chancenreich-reitinger.com
Bereit für den nächsten Schritt?
Ein Klick genügt.
